ストレスからの解放

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.1kg 43kg 17% (あと4.1kg) 156cm 47.1kgの体型
    体脂肪 21.8% 19.7% 15% 156cm 標準

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2016年09月14日

  • らりょ

    体重がなんだか急に減った。溜まってたイライラとかが無くなったからかな?

    今の自分の体型です。下半身が太い・・・

    追記:ランニング8km 体幹筋トレ20分 今日はチートDAY。ガッツリ炭水化物とるぞ〜

    カロリー合計:05:55
    •  
    • コメント1件
    • ちゃめ ちゃめ 頑張ってるねー! 2016.09.14 08:12
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実践中のダイエット方法

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