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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62kg 53kg 18% (あと9kg) 160cm 62kgの体型
    体脂肪 0% 0% 160cm 美容

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2016年09月14日

  • しろくま

    朝6:30
    満月チーズ月見バーガー496キロ㌍
    青汁ドリンク
    アイスコーヒー
    野菜ジュース

    昼13:00
    美穀菜(金ごまきなこ味)

    間食17:30
    たい焼き
    煎餅1枚
    シュークリーム(残業差し入れ)22:00

    夜22:00(残業)
    厚揚げ煮2つ

    運動
    カーヴィーダンス即痩せる

    カロリスキャン
    9302歩 2108カロリー消費

    カロリー合計:06:31
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