1ヶ月

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.4kg 52.2kg 46kg 40% (あと6.2kg) 154.7cm 52.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154.7cm 体重とBMI

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2016年09月14日

  • ちぃ


    今日でここを始めて1ヶ月!
    56.4→52.2
    前回比マイナス0.3

    4.2キロ減りました☆

    何回も暴食しながら、でも我慢もしながら皆のブログで励まされながら頑張った!

    10月14日までにわ49キロ目標にしよう!しっかり食事して間食しない!カロリー制限、運動、これからも頑張ろう( ^ω^ )

    朝ごはん

    ・キウイ41カロリー

    ・紅茶豆乳121カロリー

    ・オールブラン133カロリー

    カロリー合計:300kcal06:32
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実践中のダイエット方法

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