71kg 22.8%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.9kg 71kg 65kg 13% (あと6kg) 165cm 71kgの体型
    体脂肪 22.3% 22.8% 20% 165cm モデル

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2016年09月14日

  • ホテイ

    昨日は東京満喫ツアー、20人で。朝雨の中の築地。10時過ぎにつきじ寿司で北海丼。美味かった。マグロ焼のアイスも。午後国立演芸場で寄席。夕方、御徒町で燕湯。46°に入浴。熱いが湯は柔らかい。すっきりしてセンベロへ。10名。やみつきメンチと生ビール。その後予約の店へ。名物ハムカツ、煮込み、唐揚げ、メザシ等々とホッピー黒。完璧。地元戻って長老二人ともう一杯。楽しい1日だった。

    カロリー合計:06:40
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165cm 72.7kg

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