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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.4kg 59.8kg 48kg 0% (あと11.8kg) 155cm 59.8kgの体型
    体脂肪 36.6% 38.1% 20% 155cm 美容

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2016年09月14日

  • まちこ

    朝 きのこスパゲティ
    昼 オールフリー、生春巻き、肉うどん
    間食 オールフリー、ミニストップかぼちゃプリン
    夜 ごはん、焼き鮭、チャプチェ、チーズチキンカツ


    カロリー合計:06:51
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実践中のダイエット方法

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まちこ
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