24日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 60.4kg 46kg 15% (あと14.4kg) 153.5cm 60.4kgの体型
    体脂肪 34.8% 28% 153.5cm 理想

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2016年09月14日

  • WMAT

    前夜ガパライ3分の1+びぜん
    睡眠△
    めっちゃ腰がいたい(>_<)
    朝水1杯
    ご飯一杯
    E8お味噌汁
    納豆
    ちりめん卵焼き


    間食
    クッキー一枚
    イチゴポッキー1袋


    E6白湯

    忙しくて18時までに夕食食べれなくて我慢した(><)

    生理中 カロリー合計:06:58
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実践中のダイエット方法

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153.5cm 57kg

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