2016/09/14

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.3kg 77kg 55kg 50% (あと22kg) 158cm 77kgの体型
    体脂肪 53% 0% 20% 158cm モデル

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2016年09月14日

  • タカハシ

    朝ごはん
    パン
    245kcal

    昼ごはん
    雑炊、スープ、ゼリー
    270kcal

    昨日は肉を沢山食べて、スッキリしましたwww
    今日からまたがんばるぞ!

    間食
    おにぎり
    200kcal

    野菜ジュース忘れて栄養不足だったけど、おばあちゃんに梅おにぎり貰って食べたから栄養補給出来たwww

    夜ご飯
    うどん、サラダ、おでん
    800kcal

    カロリー合計:1515kcal07:06
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