ニューシューズ(^^)/

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 61.7kg 60kg 52% (あと1.7kg) 168cm 61.7kgの体型
    体脂肪 15% 13% 10% 168cm 平均

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2016年09月14日

  • イッチー

    おはよう

    今朝も秋雨前線の影響で、小雨模様となっているけど、昨日よりも気温が下がっている感じがする。

    そして、今日もぐずついた天気で暫く続くようだ。


    さて、これまで使っていたランニングシューズが丁度一年経過して、走った距離も1500kmを超えたので、昨日新しいシューズを購入。

    今のシューズはソールがあまりすり減ってなく、まだ使えそうだけれど、シューズの耐久性を調べると一年もしくは1000kmが目安らしい。

    見た目は使えそうでも、ソールのクッション性が落ちていると思ったので、怪我防止の為にシューズを買い替えることにした。

    新しく買ったのは、今使っているシューズが良かったので、その最新モデル。

    ショップで履いてみるとサイズが0.5cm大きくなった。

    同じシューズでもモデルによって若干違うんだよね・・・



    ニューシューズで気分も新たに走るぞ(^^)/



    ほんでもって、今日の朝活は、早速ニューシューズでランニング8km/50分、ストレッチ10分に筋トレ(スクワット20回、腕立て30回、腹筋30回、足上げ20回、背筋30回、鉄アレ-60回X各2セット)。

    今朝は涼しくなりあまり汗をかかなかったので61kg台なり(^_^)/


    く昨日食べた物>
    朝:ロールパン2個、バナナ1本
    昼:サンドイッチ
    晩:鶏肉麹焼き、サラダ、味噌汁
    夜:
    飲:350ml缶ビール 3本
      日本酒 合
      焼酎  1合





    カロリー合計:07:17
    •  
    • コメント2件
    • ゆぅゆ ゆぅゆ おはようございます\(^o^)/

      なるほどぉー
      耐久性の問題ってあるんですね(#^.^#)わたしなら、ボロボロになるまではいてしまいそう(^_^;)


      ニユーシューズかっこいい~(^o^)/

      2016.09.14 08:47
    • イッチー イッチー > ゆぅゆさん


      おはようございます!

      これまでは踵のソールがなくなるまで履いていましたが、ネットで調べるとらの前に買い替えたほうがいいと書いてありました。

      足の痛みをだましだまし走っているので、足の為に買いました。

      今朝走りましたが、クッション性が良かったですね(^_^)b
      2016.09.14 09:05
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