希望(*^_^*)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 68.3kg 67kg 67% (あと1.3kg) 158cm 68.3kgの体型
    体脂肪 0% 38.9% 0% 158cm 体重とBMI

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2016年09月14日

  • うさまる

    薬を飲んだのでお通じ有(*^_^*)
    お通じ後は体重が68キロでした(*^▽^)/★*☆♪
    でもお通じ前の体重が朝の体重なのでそっちを記録しました(*^_^*)
    でも今週中には68キロになれるよう頑張ります!щ(゜▽゜щ)
    体脂肪が減ってきたのが嬉しいです♪

    昨晩 68.6キロ
    朝:プチシェイク・ヨーグルト
    昼:プチベントウ・春雨スープ
    夜:刺身・ぶたマヨ炒め・サラダ・うずらさつま揚げの煮物
    間食:ソイジョイ

    ワンダーコア3分
    足マッサージ

    生理中 カロリー合計:07:32
    •  
    • コメント4件
    • クリームチーズ クリームチーズ 効果がでてきましたね(*^_^*)いいなぁ♡私は減っても増えての繰り返しで、、、そろそろ落ち着いて減らさないとです(^_^;) 2016.09.14 12:55
    • うさまる うさまる > クリームチーズさん
      減り始めるとスイスイと減りますよね(*^_^*)
      クリームチーズさんはオールブラウンの効果に期待ですね(*^▽^)/★*☆♪
      わたしは、今日お昼にボロネーゼを食べてしまい夜で調整します(。´Д⊂)
      2016.09.14 17:14
    • みーすけ みーすけ うおおおおー

      私も頑張って早く68キロ台拝みたい(・∀・)
      2016.09.15 00:34
    • うさまる うさまる > みーすけさん
      引き続き頑張ります☆
      2016.09.15 07:04
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158cm 67.5kg

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