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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 56.4kg 54.9kg 58% (あと1.5kg) 156.5cm 56.4kgの体型
    体脂肪 33.3% 32.7% 29.5% 156.5cm 体重とBMI

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2016年09月14日

  • ししとう

    2:30-7:00睡眠


    8:30
    全粒粉パン、アボカド、トマト、黒ゴマペースト150
    ピーマン煮浸し70
    ゴマメ25
    乳酸飲料70
    ゆで玉子75
    〔推定390 ㌍〕


    カロリー合計:07:34
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156.5cm 56.8kg

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