初日!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.1kg 73.1kg 69.9kg 0% (あと3.2kg) 155cm 73.1kgの体型
    体脂肪 40.8% 40.8% 39.9% 155cm 理想

 » 
2016年09月14日

  • ちな

    朝★アイスコーヒー(ブラック)
    昼★サンドイッチ
    夜★置き換えドリンク
      シソぎょうざ2こ
      えだまめ
      ピーマンの肉詰め

    まずは少ない食事に慣れるところから
    始めたいと思います!
    前に買った置き換えドリンク、
    賞味期限大丈夫なので利用しよ♪
    昼間は仕事してるので大丈夫なんだけど
    問題は夜ごはんかな…。
    いつもついつい食べちゃうので↓

    今週は彼は夜勤なので仕事終わりの
    朝ラインでやりとり。

    私の体型についてはあまり気に
    してないようで、一緒にごはんする
    ときも「がっつりいけるー?」って
    大盛りラーメン誘われたりする。。
    (´・ω・`)
    ダイエットなんて言ったら
    「気にしなくていいから」って
    言われそうだなぁ。。

    遠距離であまり会えないので
    そのあいだは頑張ろ!

    カロリー合計:07:36
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.232 - ながら食いに注意しよう

    も、あまり変わりがないようなら、テレビの番組が食事には影響を与えていないことがわかります。 リラックスして食事ができるなら友達と話をしな ... はストレスがかかりにくく、テレビが映っていることで、かえって食事に集中できるという人も少なくありません。 テレビを見ながらでも食べすぎないなら問題はあ ... ても満腹感を感じにくくなる。 いくら早く満腹を感じるといっても、周りの他の人がいるときに、黙って食事にだけ集中して食べるというの ... vol.232 - ながら食いに注意しよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】<後編>北野武×藤竜也 ジジイの楽しみ方、人生の幕の引き方

    ん、そうだな。いま働いている流れから見て、次にこんな仕事で、その次はこうなって…と予想しながら動いてるところはあるけど ... た。いまの若い人たちは、どちらかというと競争とか自分が上に立つってのではなくて、初めから自分のランクを決めてるところはあるのかな ... んでね。「このスケベジジイが!」って言われるのが嬉しいから、ジジイであることなんて、なんとも思わない ... 【インタビュー】<後編>北野武×藤竜也 ジジイの楽しみ方、人生の幕の引き方 ...

    ダイエットNEWS
  • Pinco Picon(ピンコピコン)

    豊橋駅 「楽しまなきゃ損!」「王道だなんて言わせない!」個性を活かす貸切舞台がNEW OPEN! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あけび
  • karie♡
  • みか
  • 悠月
  • トンさん
  • HAZUKI^^
  • 月光
  • うしぽて
被ライバル - 全てを見る
  • なこ
  • あけび
  • karie♡
  • HAZUKI^^
  • うしぽて
  • みか
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
ちな
ちな

155cm 70.9kg

日記
13
ライバル
8
被ライバル
6