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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 52.4kg 50kg 42% (あと2.4kg) 166cm 52.4kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 美容

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2016年09月14日

  • アイス

    朝ごはん(6時15)
    玄米・ふりかけ・肉じゃが・豆乳コーヒーサラダ

    昼ごはん(12時30)
    弁当(営業さんから頂いたから超豪華!味ご飯は、半分でやめときました)
    ナッツ・カフェオレ

    夜ごはん(19時)
    豆乳コーンスープ・ネギ豚スープ(卵入り)

    カロリー合計:07:37
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実践中のダイエット方法

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166cm 52.8kg

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