9/13 ▶︎記録…_φ(・_・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 63.4kg 53kg 28% (あと10.4kg) 155cm 63.4kgの体型
    体脂肪 38.9% 36.5% 20% 155cm 平均

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2016年09月13日

  • ミント

    雨でウォーキングできないから、プールに行ってきた。
    空いてて泳ぎ易かった♪
    帰ってきたらお腹空いて、間食してしまった。(~_~;)


    水泳2km(クロール、平泳ぎ)

    歩数: 8947歩
    活動カロリー: 610kcal
    脂肪燃焼量: 25.8g

    カロリー合計:07:39
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実践中のダイエット方法

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