2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.1kg 56.1kg 48kg 0% (あと8.1kg) 156cm 56.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 体重とBMI

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2016年09月14日

  • kotakota

    朝 ご飯半 納豆半パック 生卵 漬け物 ヘルシア緑茶 
    昼 ご飯半茶碗 えのきわかめオクラのサラダ きんぴら カップスープ(フォー)
    間食 ヘルシアスパークリング
    夜 ビール2  えのきわかめもやしサラダ 枝豆

    dvdエクササイズ
    b&cコース
    久々にやったらキツイ!続ければ効果があるのは知ってる・・!(*_*;

    体重以外にも記録することにしました。
    おへそ周り86 太もも46.5 ふくらはぎ32

    カロリー合計:07:48
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156cm 55.1kg

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