• You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.8kg 63.4kg 50kg 0% (あと13.4kg) 159cm 63.4kgの体型
    体脂肪 0% 159cm 体重とBMI

 » 
2016年09月14日

  • さち

    全て抜くのは難しいから、夕飯は白米を抜くことにした。

    頑張って続けよう!

    カロリー合計:07:56
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

記録のみ 記録のみ

関連ワード

PICK UP

  • vol.21 - 昼食以降は食べない「夕食抜きダイエット」とは?

    います。その低下も気づきにくいので、空腹時間を長くしないようにすることです。 朝食と夕食を食べて、昼食を抜くのは ... 剰となったエネルギー源は肝臓で脂肪に合成されるため、夕食を抜くことで効果的に体脂肪を減らすことができる、と説明されている。眠っている間は空腹を感じること ... 5時間以上の空腹時間が開かなければ脳のエネルギー切れは起こさないわけですが、夕食から寝る間にブドウ糖が多く含まれるもの食べたら、血糖値が上昇したまま寝ることになるので太って ...

    ダイエットラボ
  • 約80%の女性が“正月太り”! 短期集中ダイエットに『美禅食』はいかが?

    月太り“をした」と返答した。年末年始は家族や親せきなど大勢が集まる楽しい時間。やはり、豪華な料理やアルコールをセーブするのは難し ... 確か。放っておくと、そのまま来年に持ち越し、なんてことに。「ダイエットしても思うよう ... 重1kgを7,000kcalに換算した場合)オーバー。これをご飯で換算すると、なんと茶わん約56杯分を食べたことに ... 約80%の女性が“正月太り”! 短期集中ダイエットに『美禅食』はいかが? ...

    ダイエットNEWS
  • 半べえ庭園

    広島駅 広島駅から10分。広島で愛され続ける料亭で、約1万坪の日本庭園を舞台にした和の婚礼 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
励ましあって皆で減量!
一人じゃ減量できない!自分に負けてしまいそう…だったら皆で頑張りましょう!私もその一人です(*_*)今ま...
身長150㎝台で体重60㎏以上の絶対痩せたい倶楽部☆
もう『ちびデブ』なんて言わせない!この夏はちっちゃくて可愛い女の子(?)になっちゃうょWww3ヶ月間で目...
2012年7月期生
2012年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Marie
  • r**@
  • No.1
  • ぽんぽこ
  • loco
  • さっち
  • サムライウーマン
  • 紅梅
  • sommy
  • ぽっちゃま
  • もなこ
被ライバル - 全てを見る
  • Marie
  • r**@
  • No.1
  • ぽんぽこ
  • loco
  • サムライウーマン
  • 紅梅
  • もなこ
  • totsu3
  • そ ┃二 ぉ !
  • 今年こそ絶対痩せる‼
同期生 - 全てを見る
  • しろろ
  • みかん
  • あきすて
  • あこにゃん
  • める
  • ☆Marika☆
  • ぽん
  • のあ
  • アイス地獄
  • 麦酒
  • デブ
さち
さち

159cm 63.3kg

日記
459
ライバル
19
被ライバル
15