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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55kg 50kg 37% (あと5kg) 170cm 55kgの体型
    体脂肪 24.2% 0% 20% 170cm 体重とBMI

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2016年09月13日

  • りりぃ

    54キロ台にはなれなかった。

    7時 酵素ドリンク
    10時 大豆バー
    12時 お弁当、びお
    15時 蕎麦の実いりせんべい
    19時 デニーズのステーキ、かぼちゃ入りサラダ
    22時 エンゼルクリーム、シュークリーム
    23時 バームクーヘン4分の1

    明らかに夜ご飯あとに食べすぎ。
    1人になると食べてしまう。口が寂しいのか、甘いものを欲するのか…
    ほんとにまずい。

    カロリー合計:07:56
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