体脂肪・・・28%のはず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.8kg 50kg 20% (あと4.8kg) 160cm 54.8kgの体型
    体脂肪 33% 32% 25% 160cm 標準

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2016年09月14日

  • slimbody

    昨日は、セルフマッサージ&半身浴&1時間ウォーキングといつものメニュー。

    体重が55キロをきってくれ始めました。いいぞいいぞ~~。
    ただ体脂肪32%になる・・・。
    うちのオムロンバカだから・・・感覚的には28%だと思います。

    このまま順調に減ってくれたら着れなくなってた服ももう一度着れる気もする!
    痩せてもっとおしゃれを楽しみたいな。
    ダイエットとともにお肌の手入れも力を入れてるので、
    冬服を着るころには多少なりとも変身してるはずーー。
    朝はサプリとコラーゲン入りの豆乳も飲んでますが、
    肌が綺麗と褒められるようになりました。
    もう少し透明感が出てほしい。

    後ろ姿を鏡で見るようになって、二の腕から背中にかけてのラインがきれいになりウエストのくびれもできてきました。
    今までどれだけサボってたんだろう。。反省
    自分の身体に無関心でお手入れしていなかったなと痛感しています。

    食事は基本糖質制限だけど、フルーツが大好きで毎日食べてしまう。。。
    お菓子はやめてるからいいかな

    カロリー合計:07:57
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