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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 47.1kg 45.5kg 85% (あと1.6kg) 158cm 47.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 158cm 体重とBMI

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2016年09月11日

  • ルル♡

    朝:ツナサラダ、かぼちゃ1/4個

    昼:ツナサラダ、かぼちゃ1切れ、チーズ、ギリシャヨーグルトパイナップル

    夕:豚しゃぶサラダ、かぼちゃ1/4個、エリンギ舞茸

    間食:ソイジョイクリスピー

    運動:朝ウォーキング40分

    お通じ:⚪︎

    カロリー合計:08:02
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ルル♡
ルル♡

158cm 50.2kg

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