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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 47.4kg 45.5kg 83% (あと1.9kg) 158cm 47.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 158cm 標準

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2016年09月12日

  • ルル♡

    朝:野菜、ギリシャヨーグルトパイナップル

    昼:野菜、豚の生姜焼き、かぼちゃ1切れ、エリンギ、目玉焼き

    夕:野菜、つくね、鶏肉、プロテイン

    間食:ソイジョイチョコ、ソイジョイクリスピー

    運動:ジム

    お通じ:⚪︎

    カロリー合計:08:03
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