予想外。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.7kg 77.8kg 69kg 40% (あと8.8kg) 157cm 77.8kgの体型
    体脂肪 45.7% 42.4% 34.3% 157cm 平均

2016年09月14日

  • りんご果汁100%

    昨日がっつり肉!肉!だったので、
    今日はさすがに増えてるだろうな~と思ってたのに。


    減ってたー!ヽ(´∀`)ノ


    数百グラムって誤差みたいなもんだけども、1の位が変わると
    イエーイ!って感じ(笑)



    が、木曜は会社の会食(飲み会がない代わりにたまに昼ランチに行く)で
    叙々苑の焼肉ランチなので・・・気を抜かないようにせねば~。


    【朝食】 アロエヨーグルト、ベビーチーズ

    【昼食】豚&ゆで野菜ゆずポン(自炊)、鶏と卵のサラダ(コンビニ)

    【夕食】豚肉野菜巻き焼き(ゆずポン)、ホウレン草の白和え、炭酸水


    【おやつ】プリン(会社で出たおやつ)


    カロリー合計:08:05
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