54.0今日は

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 54kg 49.9kg 69% (あと4.1kg) 158cm 54kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 理想

2016年09月14日

  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》

    夕方歩きに行こう。

    雨降ってきた!ずるずる…。

    生理中 カロリー合計:08:13
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.186 - 大股で歩こう

    歩くときの一般的な歩幅は、身長の45%ほどとされている。これは普通歩きの場合で、ゆっくりと歩くときに ... は37%、早歩きのときには50%となる。 普通歩きでは160cmの人なら72cm、1 ... 筋にかかる負荷も背筋にかかる負荷も強くなり、ウエストを引き締める効果も高くなっていく。 そのときに ... vol.186 - 大股で歩こう ...

    ダイエットラボ
  • 【小さな山旅】 MTB経験者の練習にも適した山…井殿山(2)

    「師匠、ところで今日はどの山に登るのでしょうか」 待ち合わせ場所で、「山の師匠」こと、山 ... 本さんに尋ねた。この時点で、本日登る山の名前を聞かされていない。「何て名前の山だったかなぁ」筆者の問いに、山本さんはお茶目な答えを返してきた ... いるらしいのだが、名前を失念してしまっていた。 「あの山の向こうにあるんだけど」 そう言って山本さんは、そ ...

    ダイエットNEWS
  • セント・パトリック教会

    JR岡山駅 【岡山駅から車で8分】5400組の愛を見守ってきた大聖堂×英国スタイルの上質パーティ ...

    結婚式場
プロテイン子。《モデル体重47.4kg》プロテイン子。《モデル体重47.4kg》さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年1月期生
2015年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • エミリー
  • つなこ
  • ぽんのすけ
  • ルル♡
  • みずき
  • 玄米娘
  • 平蔵
  • くー
  • れっど。
  • みかん
  • P子
被ライバル - 全てを見る
  • エミリー
  • ぽんのすけ
  • ルル♡
  • みずき
  • けい
  • みち
  • ブラック
  • ひな
  • 玄米娘
  • みかん
  • tamiko
同期生 - 全てを見る
  • ヤークル
  • デブ子
  • ぺこちゃーたからばこ
  • パンダさん
  • OTSUGU☜
  • yuna
  • Rin1818
  • chibisuko
  • ぽにょんっ♡
  • カケル
  • yoyo
プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
プロテイン子。《モデル体重47.4kg》

158cm 51.7kg

日記
216
ライバル
43
被ライバル
44