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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 69.1kg 60kg 9% (あと9.1kg) 163cm 69.1kgの体型
    体脂肪 36% 35.8% 30% 163cm 平均

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2016年09月14日

  • たりたば


    スムージー(バナナ、キウイ、アボカド、酵素、蜂蜜)
    納豆

    昼:外食
    海鮮丼
    おすまし


    ビール350
    缶酎ハイ350
    キャベツ、椎茸、豚バラの卵だけのお好み焼き風

    おやつ
    無し

    カロリー合計:08:27
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たりたば
たりたば

163cm 68.8kg

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