悪天候週間

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 77kg 60kg 0% (あと17kg) 164cm 77kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 標準

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2016年09月14日

  • タノタノ

    今週はずっと傘か雲のマークが連なってます(--;)
    昨日は何とかお天気回復したので久しぶりにスポーツ公園でのウォーキング。インターバル歩法で5周歩きました。で、またまた久しぶりに汗かきました(^^;
    今週は仕事や母の通院の付き添いなどで時間が足りないくらいなのですが何とか合間を見つけて運動しなくては‼←先週ちょっとサボりすぎたので……
    9/13
    朝食:サンドイッチ グリーンスムージー
    昼食:ご飯 八宝菜 中華サラダ 中華スープ
    夕食:海鮮巻3切れ 鶏肉とネギのソテー ひきわり納豆 お刺身
    間食:シリアルバー(ウォーキング前)
    ウォーキング:660m×5

    カロリー合計:08:34
    •  
    • コメント3件
    • チョー偏食 チョー偏食 チョー村も、今週は雨続きでっす。
      豪雨じゃないんだけど、小雨がやまないんだよね。
      今日は、雨がやんでるけど、曇りっす。

      タノタノ村も、今週は、雨続きなんですね。
      秋の長雨はイヤだよねえええ。

      曇りでのウォーキングはいいけど、
      小雨のなか無理して歩いて風邪をひいたりしないでね。
      2016.09.14 14:05
    • タノタノ タノタノ > チョー偏食さん
      ありがとうございます(#^.^#)
      チョーさんのところも雨なんですね。台風も近づいてるみたいだし、心配ですよね。雨とほんの少しくらいの風で収まるといいですね。タノタノ村も今日は降ったり止んだりです。今のところウォーキングできそうです(^^)v
      2016.09.14 17:29
    • まり まり お疲れ様です。
      ウォーキングできてよかったですね^^
      私も今日は疲れました。
      ずっと動きがない疲れなので、微妙ですが^^;
      2016.09.16 00:41
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164cm 77.5kg

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