うむむむ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 57.7kg 47kg 49% (あと10.7kg) 162cm 57.7kgの体型
    体脂肪 32.6% 28.1% 20% 162cm 美容

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2016年09月14日

  • みっち

    うぬー…(´Д` )

    今日は落ちてるかも、と思って測るときほど増えてるっていう。

    ダイエットあるある。


    昨日は仕事が早く終わる日だったので、そのままジムへ。30分ジョグ30分バイク。

    朝食はたっぷり鶏胸肉。昼食は野菜ジュース。夕飯も軽め。

    で、増量。

    くっそー!!…だけど、

    くさらず、粛々と、地道に。

    カロリー合計:08:40
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