50

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 68.3kg 58kg 52% (あと10.3kg) 163cm 68.3kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 体重とBMI

 » 
2016年09月14日

  • はむ

    ◆朝
    なし

    ◆昼
    チゲスープ

    ◆間食
    ポテチ1枚の1/4

    ◆夜
    青モンスター

    昨日は1日ごろごーろ
    今日は全力で家事しよー(^O^)

    子供のおやつをほんのちょっとわけてもらった
    何やってんだ自分!

    あ~
    揚げたてコロッケ食べたい(^-^;

    カロリー合計:08:47
    •  
    • コメント4件
    • 朔月 朔月 揚げたてコロッケ...カロリーきになるけど食べたいですねぇ。
      揚げ物って難しいですけど。
      2016.09.14 23:00
    • まー まー 揚げたてコロッケの魔力半端ない〜♡♡♡ソースかけずにそのままがぶりが理想(笑) 2016.09.14 23:23
    • はむ はむ > 朔月さん

      揚げ物と聞くとカロリー気になりますよね~´`でも食べたい(^O^)笑
      コロッケはお肉屋さんのが美味しい!
      2016.09.15 10:45
    • はむ はむ > まーさん

      ねー(*´∇`)ソースなしではふはふ食べたらとまらなそう!
      2016.09.15 10:47
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.169 - 揚げ物の油を減らそう

    物に吸収された油を落とすために吸油シートを使うのもよいが、油で揚げずに衣も油をつけてオーブンで焼くことによって揚げた ... フライや天ぷらなどの揚げ物はおいしくても衣が油を吸っているので、エネルギー量が高くなっている。油 ... ぷらでは15~25%、フライやフリッターでは10~20%、から揚げでは6~8%、素揚げでは3~8%となっている。素揚げ ... vol.169 - 揚げ物の油を減らそう ...

    ダイエットラボ
  • コロッケ好きに朗報! 注目のコロッケ店舗による即売会が開催中…4月28日まで

    グランプリ」金賞入賞店のほか、選りすぐりの注目コロッケ店舗を集めた揚げたてコロッケの即売会。  会場となって ... 知県)」「昭ちゃんコロッケ(山口県)」「龍ヶ崎まいんコロッケ(茨城県)」の4店舗。  コロッケグランプリ東日本ポテ ... 」など、9種類のコロッケを販売していた。  一方、コロッケグランプリ西日本ポテ ... コロッケ好きに朗報! 注目のコロッケ店舗による即売会が開催中…4月28日まで ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みんちゃん
  • なな
  • オムライス
  • まやち@妊活中
  • はぐ
  • 佳織
  • ゆっぽ
  • 朔月
  • piiiii
  • rsgd
  • まー
被ライバル - 全てを見る
  • みんちゃん
  • なな
  • オムライス
  • まやち@妊活中
  • はぐ
  • 佳織
  • ゆっぽ
  • 朔月
  • piiiii
  • まー
  • rsgd
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
はむ
はむ

163cm 62.1kg

日記
81
ライバル
11
被ライバル
11