久しぶりの63キロ代、やばい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 63.3kg 52kg 0% (あと11.3kg) 160cm 63.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

2016年09月13日

  • 絶対に52キロになる‼️


    飲むヨーグルト


    豚ネギうどん


    カップヌードルカレー

    間食
    チョコ、おせんべ、ヨーグルト

    週末までに61キロ代目指す❗️

    朝 63.3
    夕飯前 63.7

    カロリー合計:08:54
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実践中のダイエット方法

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絶対に52キロになる‼️

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