8ヶ月と14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 47.7kg 40kg 0% (あと7.7kg) 148cm 47.7kgの体型
    体脂肪 25% 0% 18% 148cm 理想

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2016年09月14日

  • ぶた丼

    増えてくよ~

    最近鼻炎率が増えたな~

    そして、今日はいらいらしてやけ食い……

    【ご飯】
    朝昼:大根と豚肉

    間:チョコクリーム入りクッキーたっっっっくさん

    夜:チーズピザ
    飲むヨーグルト

    夜中:カラムーチョ
    チョコクリーム入りクッキー

    カロリー合計:09:53
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実践中のダイエット方法

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ぶた丼

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