11日目 73.3kg 43.2%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.3kg 73.3kg 54kg 4% (あと19.3kg) 157cm 73.3kgの体型
    体脂肪 43.7% 43.2% 23% 157cm 美容

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2016年09月14日

  • あけび

    朝食:オールブラン+牛乳…278kcal
     バナナ…77kcal
     ヨーグルト+はちみつ…122kcal

    昼食:焼豚チャーハン…331kcal
     中華スープ…72kcal

    夕食 : 豆腐サラダ…108Kcal
     味噌汁…43Kcal
     回鍋肉(3口程度)…50Kcal

    生理中 カロリー合計:1081kcal10:18
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あけび
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157cm 66.5kg

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