運動が楽しくてたまらない!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 64.9kg 64kg 71% (あと0.9kg) 171cm 64.9kgの体型
    体脂肪 0% 171cm 標準

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2016年09月13日

  • CACAO

    1)嬉しかったこと:
    30分ずつの時間制限を設け、気にかかっていたことをざっとこなした。
    ジムの前にノートを復習して練習したのでいつも以上に楽しく運動できた。
    面倒なことも自主的に取り組んでいくことで、無駄食いをする欲が消えた。

    2)食事における良いポイント:
    ひじき、ツナ、寒天など体に良いものを進んで食べた。
    自己流の新しいレシピをいろいろ編み出していくのが楽しかった。
    1食置き換えることを続けていたら胃袋が縮んだ気がする。

    3)カットしたこと:
    メールの受信箱再び空にしたー!!

    4)新しく取り入れたこと:
    曲の振り付けを、毎日一曲ずつ書き出すことを始めた。
    ___________________________

    5)明日について:
    楽しく歌う!

    カロリー合計:10:34
    •  
    • コメント6件
    • ピンポン玉 ピンポン玉 こんにちは(^_^)カカオさんは几帳面なんですね 2016.09.14 12:25
    • CACAO CACAO > ピンポン玉さん
      私が几帳面に見えるのは、そういう面だけを書き出してるからです(笑)ズボラなところは日記に登場しません〜
      2016.09.14 17:35
    • ピンポン玉 ピンポン玉 > CACAOさん 今日もお疲れ様です(^_^)そうだったんだw(°O°)w 2016.09.14 17:37
    • ピンポン玉 ピンポン玉 > CACAOさん 今から帰るところです(^_^)まだ仕事かな? 2016.09.14 17:42
    • CACAO CACAO > ピンポン玉さん
      これから仕事です〜 今日もがんばりましょ〜
      2016.09.15 03:05
    • ピンポン玉 ピンポン玉 > CACAOさんおはようございます(ρ_-)ノ夜中仕事?今日も1日頑張ってください(^_^) 2016.09.15 06:00
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