1283日目*9月14日〇~暴飲暴食~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 54kg 52kg 44% (あと2kg) 169.5cm 54kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 体重とBMI

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2016年09月14日

  • まさみ

    11時頃?:54.6キロ
    17時頃:54キロ
    寝る前(0:32):55.6キロ
    3469㎉
    9時:紅芋タルト6個(666)
    17時頃:ひとくちカステラ(395)、コーンチョコ(320)、出し巻き卵弁当(680)、彩野菜丼(650)、フルーツグラノーラ(300)、ベリーとくるみベーグル(300)、味噌汁(29)、ヨーグルト(64)、ヨーグルト苺(65)、お茶いっぱい

    食べ過ぎ~
    旅行当日朝の51.8から4キロ増。すご。
    明日からウォーキングも開始して、暴食もやめよう。

    では~

    カロリー合計:3469kcal10:39
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