26日目?

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.6kg 71.6kg 68kg 35% (あと3.6kg) 162cm 71.6kgの体型
    体脂肪 40% 39.3% 35% 162cm 平均

 » 
2016年09月14日

  • ゆっぽ

    朝 ごはん、しゃけとキノコともやしの味噌炒め
    昼 ごはん、鶏だしフォー、鶏肉と長芋の煮物、納豆
    夜 もろこしだいたい1本、タコサラダ、回鍋肉、サラダチキン3きれ
    間食 トップスチョコレートプリン、小倉トーストラングドシャ2つ

    数字は落ちてるとはいえ見た目にあまり変化がないからピンとこないんだよねえ。

    カロリー合計:10:41
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

PICK UP

  • vol.14 - 一品増やすだけの「夜キノコダイエット」とは?

    脂肪が分解されやすく、燃焼しやすい人には、あまり効果が期待できないサプリメントです。キノコキトサンのサプリメントを摂ってから ... イエット効果は高くなります。 エノキ氷はダイエット効果もありますか? エノキタケを食べても、あまりキノコ特有の味がしない ... く噛んでも細胞膜は壊れにくく、消化酵素でも分解できないため、通常の食事ではキノコキトサンを効果的に摂ることはできない。水 ... vol.14 - 一品増やすだけの「夜キノコダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • 夏のエネルギー源!とうもろこしを食べよう

    り、揚げてパリパリにしてサラダのトッピングにしたりと調理法は様々です☆(※ただし、ひ ... とうもろこしは穀物としての乾燥コーンと、野菜としてのスイートコーン(未熟)の ... 両方を食用としています。馴染みがあるのは、スイートコーンと呼ばれる甘味種。夏祭りやバーベキューでよく見かける焼きとうもろこし ... 夏のエネルギー源!とうもろこしを食べよう ...

    ダイエットNEWS
  • グランドプリンスホテル広島

    広島駅 【海から1分】オーシャンビュー&上質なおもてなしのリゾートホテルウエディング ... グランドプリンスホテル広島 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • しまむらを着た天使
  • ちゃんこー
  • はるみ
  • 大福
  • ユカ
  • はむ
  • める
  • 生茶
  • カティ(役作りの為、減量)
  • めめめ
  • 中嶌 愛海
被ライバル - 全てを見る
  • しまむらを着た天使
  • ちゃんこー
  • はるみ
  • 大福
  • 中嶌 愛海
  • はむ
  • めめめ
  • 朔月
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
ゆっぽ
ゆっぽ

162cm 69.3kg

日記
108
ライバル
13
被ライバル
8