セルライト潰し

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 50.1kg 49kg 75% (あと1.1kg) 154cm 50.1kgの体型
    体脂肪 30% 28.1% 24.5% 154cm 理想

 » 
2016年09月14日

  • まろ

    ここ最近は寝る前にセルライト潰し(マッサージ)してから寝てます。
    脂肪が硬くなっていたのでマッサージして柔らかくほぐして、最後にリンパへ流す。

    足を中心にマッサージしてます。
    少しスラっとしてきまして、もう少し頑張れそうです。

    カロリー合計:10:46
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