食事と運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.9kg 68.3kg 58kg 5% (あと10.3kg) 163cm 68.3kgの体型
    体脂肪 35.4% 35.5% 28% 163cm 標準

2016年09月14日

  • ふくちゃん

    朝:梨、ヨーグルト、ご飯一膳、納豆、卵
    便通:朝食後バッチリ
    昼:ドーナツ、牛乳、ウイダーインゼリー
    夜:達磨

    カロリー合計:11:04
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163cm 68.2kg

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