スタート時から−4.3

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 75.7kg 70kg 42% (あと5.7kg) 162cm 75.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 標準

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2016年09月14日

  • まー

    昨日の夜は暴食( ^ω^ )
    2.5人前ぐらい食べた…

    満足♡

    さて、ストレスも我慢も発散したから今日からまた頑張るぞーっ


    でも何より1番気がかりなのが、
    体重が増えていないこと。


    …三日後くるなぁ(._.)



    朝ごはん兼昼ごはん
    白菜と春雨のサラダ
    キュウリとニンジンの甘酢漬け
    モヤシナムル
    グラノーラヨーグルト


    晩ごはん
    肉豆腐
    モヤシナムル
    白菜と春雨のサラダ
    グラノーラヨーグルト

    カロリー合計:12:07
    •  
    • コメント2件
    • はむ はむ たまにはいっぱい食べないとやってられませんよね!1回暴食したくらいじゃ元の体重に戻らないし\(^-^)/

      食べた後の3日間ドキドキしますよね(゚д゚;)
      2016.09.14 15:52
    • まー まー > はむさん
      やってられない〜時々無性にやってきますよね(笑)
      ほんとドキドキ…。でもここで諦めてまた食べ出すとリバウンドだからこの後増えてもめげずに続けられるように頑張ります( ^ω^ )
      2016.09.14 23:22
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162cm 75.7kg

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