110日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 104.6kg 92.9kg 90kg 80% (あと2.9kg) 174cm 92.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm モデル

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2016年09月14日

  • みるく

    微減(笑)

    昨日はスポ少がありエアロバイク10分しかできませんでした。

    でも、10分できたから良し‼︎とします。

    なんとなく生理も終わりかけるとポジティブになりますよね。

    目に見えないホルモンに操られて、女性の体って不思議ですね。




    肉野菜炒め もも肉2枚 キャベツ もやし
    目玉焼き
    肉団子3個
    もち麦ごはん180g



    キャベツの千切り
    チキン40g
    肉野菜いため
    肉団子
    もち麦ごはん
    しそ

    お通じ 少しあり

    運動

    エアロバイク
    30分

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    生理中 カロリー合計:12:15
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