鍋うまいよ鍋うまいよ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 66.3kg 63kg 85% (あと3.3kg) 173cm 66.3kgの体型
    体脂肪 25% 14.9% 10% 173cm 理想

2016年09月12日

  • ころちゃん

    運動お休み。

    ご飯
    卵焼き
    コロッケ

    豚肉とキャベツの鍋
    卵焼き
    ギョーザ

    カレーメシ
    チョコ
    カシューナッツ
    アイス
    じゃがりこ
    缶コーヒー

    お鍋はおいしかったなぁ。
    入れるだけのスープが売ってるから、
    楽だなぁ。

    そういえば、このダイエットクラブに登録して
    2年が経ったんだね。

    いや~なんとか続いてるね。

    自分で手作りのグラフ書いてるだけじゃ
    絶対に続かなかったわ・・・。

    カロリー合計:12:43
    •  
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実践中のダイエット方法

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