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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.8kg 63.1kg 57kg 48% (あと6.1kg) 161cm 63.1kgの体型
    体脂肪 33% 0% 20% 161cm 平均

2016年09月14日

  • つよチャン

    ふりかけご飯 180
    野菜鍋、いももち 500
    メンチ、サツマイモ 300
    じゃがりこ 260
    パン 130
    豆腐、サラダチキン、餃子、クラムチャウダー 230

    カロリー合計:12:48
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