129日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 74.6kg 65kg 4% (あと9.6kg) 162cm 74.6kgの体型
    体脂肪 37.9% 32% 162cm モデル

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2016年09月14日

  • 大福

    朝:無し

    昼:鮭おにぎり175・かぼちゃコロッケ236・ワンタンスープ164

    夜:もち麦ご飯208・銀だらの煮付け276・ツナキャベツサラダ258


    運動:踏み台昇降15分+ストレッチ


    本日は記録のみ~(´・ω・`)

    カロリー合計:1317kcal14:14
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大福
大福

162cm 74.7kg

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