☆350日め(生理前&置き換えダイエット)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42.8kg 43.7kg 43kg 100% (あと0.7kg) 154.5cm 43.7kgの体型
    体脂肪 0% 154.5cm モデル

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2016年09月14日

  • やえ桜

    こんにちは。

    昨日の夕食後→42.2kg

    朝イチ→43.7kg

    今日でDCを始めて、350日め。

    ここまで続けて来れたのは、ライバルみなさんのおかげです。

    最近体重が増えたけど、43kg目指して頑張ります。

    いつも温かい言葉を、ありがとうございます。

    これからも、よろしくお願いします。

    6時半に娘と起きたら息子も一緒に起きて、キッチンへ。

    息子に少し待ってねと声をかけたら、1人でパジャマを脱いでいてびっくりしました。

    息子を着替えさせて、子供たちの朝食の準備。

    息子は食べさせるとさっと食べて、娘は1時間で食べ終わりました。

    昨日、送迎会だったパパ。

    仕事が終わったあといつもは連絡があるのに、昨日が連絡なし。

    息子が朝は熱があったし、ポストのことで連絡がほしいとメールをしました。

    それなのに連絡なしで送迎会へ行って、帰りも連絡なし。

    パパ以外の同僚は、みんな独身。

    きちんと連絡して、既婚者の自覚を持ってと、キッチンへ来たパパを怒りました。

    8時20分に、息子と一緒に娘を幼稚園へ。

    三輪車に乗って、ご機嫌な息子。

    帰宅したあと少し家事をして、9時前に息子を保育所へ送りました。

    業務スーパーで旅行に持って行くお茶と低脂肪を買って、市の施設へ。

    料理教室の申し込みをしました。

    もやしがないから、別のスーパーへ。

    開店まで時間があるからDCの日記のコメント返しをしながら、開店を待ちました。

    もやしを買って、毎月預ける子供たちの貯金をしに郵便局へ。

    いろいろ動いて帰宅したら、10時半過ぎ。

    急いで、明日の旅行の準備をしました。

    洗濯物を取り込んでたたむと、気付いたら11時半前。

    慌てて、娘を幼稚園へ迎えに行きました。

    知り合いのママさんと話していると、そのお子さんと元気にあそぶ娘。

    どこかにこすりつけたのか、娘の手と顔が白くなっていてびっくりしました。

    帰宅したあと娘とパンを食べて、療育施設へ行く準備。

    12時45分に電動自転車で、療育施設へ向かいました。

    朝から動いたからかいつもよりえらさを感じるけど、無事に到着。

    今日は、言語療法。

    いつもより真剣にやって、手伝わずに9歳レベルのパズルを完成。

    さらに言葉を上手に○のなかに書いて、読み札を読みながらカルタを取る娘。

    いつもよりきちんとこなすから、先生もびっくり。

    先生と一緒に、娘をほめました。

    最後は、お医者さんごっこ。

    先週の木曜日にお医者さんへ行ったから、いつもより上手にお医者さん、患者さん、さらに薬剤師さんの役まで上手にやりました。

    今までで一番頑張ったから、帰りにカフェへ寄り道。

    ほうじ茶ラテとシフォンケーキを注文すると、「おいしい」と言いながら喜んで食べました。

    食べたあとキッズコーナーで娘があそぶから、休憩。

    会計をすると店員さんから「昨日のテレビを見たから、来たのですか?」と聞かれました。

    テレビにお店が出たのは知らなかったから、びっくり。

    ただシフォンケーキがとても美味しかったから、テレビに紹介されたのは納得でした。

    スーパーで特売の玉子を買って帰宅すると、16時前。

    家事をして、17時前に息子を保育所へ迎えに行きました。

    保育所に入ると、1階のホールでブロックであそぶ息子。

    先生が部屋に入らないと言うから息子に「荷物を取りに行くよ」と声をかけると、うなずいてそのままあそび続けました。

    荷物を持ってホールへ行くと、お茶を飲んでいる息子。

    お茶を飲んだあとブロックを片付けて、帰りました。

    帰宅して、夕食。

    子供たちは美味しそうに、夕食を全部食べました。

    お風呂のあと、旅行の荷物チェックと洗濯物干し。

    全部やったら、フラフラになりました。

    明日からの旅行、楽しんできます。

    パスコ ブレッドセレクション
    ★えびかつロール
    ☆ソフト冷凍したあと、トースターで焼いて食べました。
    パンは香ばしく、ふんわりした食感。
    えびかつはぷりぷりして、甘辛いとんかつソースとよく合います。
    えびの味をしっかり楽しめるから、食べていると幸せを感じます。
    ほどよい酸味のタルタルソースがえびかつととんかつソースを引き立てて、とても美味しかったです。

    ヤマザキ
    ★ビッグアップルハーフ
    ☆ソフト冷凍したあと、パンの下だけ焼いて食べました。
    パンはサクッとして、ふんわりした食感。
    甘酸っぱいりんごとレーズンがふんわりしたパンに、よく合います。
    シャシャキするりんごは食感、かけてある砂糖のやさしい甘さは味のアクセントに。
    ボリュームがあるけどパンがふんわりして甘さが控えめだから、食べやすい。
    たっぷり入っているりんごとレーズンの甘酸っぱい味を楽しめて、とても美味しかったです。

    KANMURYOU
    ★ケーキセット 税込900円
    ☆ほうじ茶ラテ 税込500円
    ☆シフォンケーキ(いちじく) 税込500円

    ★ほうじ茶ラテ
    ☆まろやかでミルクのコクがあるけど、ほうじ茶の香ばしさをしっかり感じられます。
    まろやかな牛乳とほうじ茶の香ばしさの相性がよくて、とても美味しかったです。

    ★シフォンケーキ(いちじく) 500円
    ☆米粉を使ったシフォンケーキは、しっとりしてふんわりした食感。
    いちじくジャムとホイップクリームは、あっさりした味がします。
    甘さが控えめないちじくジャムとホイップクリームと、やさしい甘さのシフォンケーキは相性が抜群。
    甘酸っぱい甘夏といちじくはシフォンケーキの味、香ばしいアーモンドは食感のアクセントになっています。
    甘さが控えめだから素材の味を楽しめて、とても美味しかったです。

    朝食
    7時半
    ★キッコーマン 無調整豆乳 150g
    ★グラノーラ

    ☆低脂肪乳 50g

    昼食
    12時
    ★ヤマザキ ビッグアップルハーフ 1/2個

    夕食
    16時
    ★もやしのめんつゆと酢の煮浸し
    ☆もやし 1/2袋
    ☆めんつゆ
    ☆酢
    ★日清ヨーク 十勝のむヨーグルト プレーン 1本

    間食
    KANMURYOU
    ★ケーキセット
    ☆ほうじ茶ラテ 1/2杯
    ☆シフォンケーキ(いちじく) 1/2杯

    運動
    ★幼稚園の送り迎え 10分
    ★電動自転車 2時間



    カロリー合計:1212kcal14:31
    •  
    • コメント16件
    • 遥か 遥か 娘さん頑張りましたね(≧ω≦)b 2016.09.14 17:57
    • はむ子 はむ子 もうすぐ1年ですね〜

      継続て大事だね
      ゚+.(・∀・).+゚.
      2016.09.14 18:26
    • hana hana こんばんわ!
      これからもよろしくお願いします~!

      息子さん回復してよかったです♪
      娘さんも頑張りましたね!シフォンケーキおいしそう(^^)/

      旅行楽しんできてください~♪
      2016.09.14 18:57
    • スターゲイザー スターゲイザー やえ桜さん、こんばんは。
      ご無沙汰してしまって、すみません<m(__)m>
      日記、350日おめでとうございます!
      いつも、楽しく拝見させて頂いています。
      これからも、よろしくお願いします。
      旅行、楽しんで下さい~~~。
      2016.09.14 20:04
    • rakupon rakupon こんばんわ♪ (#^^#)

      旅行準備お疲れさま(^_-)-☆
      忘れ物ないかチェックしながらだから
      結構疲れちゃうよね。
      明日から2泊でしたよね‼
      楽しんで来てね♪
      2016.09.14 20:45
    • りぃ りぃ 350日目おめでとうございます~♪
      もう少しで1年ですねぇ♬♬٩(๑❛▽❛๑)۶♡

      シフォンケーキに抹茶ラテ美味しそうです❤
      テレビで紹介されるくらいだから
      本当美味しいんでしょうね~♪
      明日からの旅行楽しんできてくださいね
      ٩(๑>∀<๑)۶
      2016.09.14 22:54
    • さち(退会済み) さち(退会済み) 旅行楽しんでください!

      ほうじ茶ラテ、スタバのがすきです❤️
      2016.09.15 01:52
    • やえ桜 やえ桜 > 悠香さん
      おはようございます。

      ありがとうございます。

      頑張っても出来ないことがあるから、とても嬉しかったです。
      2016.09.15 06:30
    • やえ桜 やえ桜 > はむ子さん
      おはようございます。

      ありがとうございます。

      体重は増えたけど、体調が良くなりました。
      継続は大切ですね♪
      2016.09.15 06:31
    • やえ桜 やえ桜 > hanaさん
      おはようございます。

      ありがとうございます。
      予定通り、旅行へ出発しました。

      久し振りに美味しいシフォンケーキを食べられて、幸せでした。

      これからも、よろしくお願いします♪
      2016.09.15 06:33
    • やえ桜 やえ桜 > スターゲイザーさん
      おはようございます。

      ありがとうございます。
      ここまで続けられたのは、スターゲイザーさん始めライバルさんのおかげです。

      急な引っ越しは、大変ですね。
      私も経験あるけど、体調に気を付けてください。

      これからも、よろしくお願いします。
      2016.09.15 06:35
    • やえ桜 やえ桜 > rakuponさん
      おはようございます。

      ありがとうございます。
      無事に、自宅を出発しました。

      心配性だから、何度も荷物をチェックしちゃうんです(--;)

      旅行、楽しんできます。
      2016.09.15 06:37
    • やえ桜 やえ桜 > りぃさん
      おはようございます。

      ありがとうございます。ここまで続けられたのは、りぃさん始めライバルさんのおかげです。

      紹介されたのはいちじくタルトだから、今度はタルトを食べようと思います。

      無事に自宅を出発したから、旅行を楽しんできます。
      2016.09.15 06:39
    • rakupon rakupon おはようございます♪ (#^^#)

      もぅ出発したんだね‼
      わくわくだね♪
      たくさん楽しんで来てね(^_-)-☆
      2016.09.15 06:39
    • やえ桜 やえ桜 > さちさん
      おはようございます。

      無事に自宅を出発したから、旅行を楽しんできます。

      スタバのほうじ茶ラテ、機会があれば飲んでみます。
      2016.09.15 06:40
    • やえ桜 やえ桜 > rakuponさん
      ありがとうございます♪

      行き先は東京だから、早く自宅を出ました。

      高速で移動するからSAとPAに寄るのが、楽しみです。
      2016.09.15 06:42
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やえ桜
やえ桜

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