9/10

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.8kg 63.9kg 52kg 13% (あと11.9kg) 158cm 63.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 体重とBMI

2016年09月10日

  • こまっちゃ

    朝二日酔いで水がぶ飲みした後の体重⊂((・⊥・))⊃うどん食べちゃった〜

    朝 かき玉明太子うどん、クッキー、卵焼き
    昼 茶碗蒸し


    運動
    プール30min
    プランク

    先週と比べて全然減ってないのなぁ(´・_・`)
    あと4日で62キロまで落とせるのか…
    ただ、お腹はパンツ履くとき少し緩くなってるので、プランク様々♩


    今週の運動
    日 ◯
    月 ◯
    火 ×
    水 ◯
    木 ×
    金 ◯
    土 ◯

    週5達成ー!!!!

    カロリー合計:15:08
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.234 - 飲酒後のラーメンは我慢しよう

    の量だけで止められる自信があるなら、おかずの量を減らしておいて、最後にラーメンやうどんなどを少しだけ食べてもよいでしょう。ただ、お酒を飲んだとき ... 、少しだけ飲んで止めておくというときにはビールか焼酎くらいにしておいたほうがよいです。 お酒を飲みすぎたあと ... には、我慢できるという自信が、実は過信だったということがよくあるので、食べないで済むなら、それに越した ... vol.234 - 飲酒後のラーメンは我慢しよう ...

    ダイエットラボ
  • 「二日酔い」失敗経験者は3割……会社で目撃が一番多いのは、同僚・後輩より上司

    32名から回答を得た。  それによると、まず「二日酔いになったことがありますか?」と質問したところ、全体では「ある」と ... いう人が53.8%。さらに、そのなかで「二日酔いのまま出勤しましたか?」という質問には、32.9%の ... になる頻度は?」という質問に対しては、「毎回」という人が12.3%。毎回二日酔いになっても飲み ... 「二日酔い」失敗経験者は3割……会社で目撃が一番多いのは、同僚・後輩より上司 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まめこ
  • てる
被ライバル - 全てを見る
  • てる
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
こまっちゃ
こまっちゃ

158cm 63.9kg

日記
23
ライバル
2
被ライバル
1