一時間

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 38kg 37.5kg 36kg 25% (あと1.5kg) 152cm 37.5kgの体型
    体脂肪 0% 152cm 美容

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2016年09月14日

  • あやぷ

    ウォーキング 完了

    また時間空いたら夜


    休みの日はやっぱジムで時間つぶしがいい

    家いたら暇で太るしお金なくなる

    ジムまで徒歩30分

    行き帰りで一時間


    高校は40分でした

    でもパン生活で43キロはありました。

    カロリー合計:16:05
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実践中のダイエット方法

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