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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 68.8kg 65.8kg 55% (あと3kg) 150cm 68.8kgの体型
    体脂肪 44.1% 40.9% 40% 150cm 美容

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2016年09月14日

  • みか


    体重→68.8


    朝→豆乳(紅茶)、水
    昼→きつねうどん(少し)、ねぎトロ丼、半熟玉子
    夜→フルーツ青汁1包、水


    明日はヨーグルト断食です( ・ㅂ・)و ̑̑

    カロリー合計:16:33
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実践中のダイエット方法

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みか

150cm 69.1kg

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