5日目61.3

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.2kg 61.3kg 55kg 12% (あと6.3kg) 166.7cm 61.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166.7cm モデル

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2016年09月14日

  • ゆりくま

    減った(^O^)
    キープするために今日も食事に気をつけて運動しよーっと!
    今日は仕事で夜遅くなるからほんと気をつけないと:(´◦ω◦`):
    そして前回ダイエットで成功した酵素を再び始めました〜

    朝 ベルタ酵素
    昼 バナナ二本入りヨーグルト
    夜 サラダチキンとサラダ

    プランクチャレンジ2日目
    スクワットチャレンジ2日目
    便通◎

    カロリー合計:16:39
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実践中のダイエット方法

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ゆりくま

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