ジム帰り

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.4kg 61.4kg 57kg 0% (あと4.4kg) 160cm 61.4kgの体型
    体脂肪 29.5% 29.5% 25% 160cm 美容

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2016年09月14日

  • ちゃむ

    13回目のジムが終了!
    チートデー入れたから、1週間前から1キロ、体脂肪2%ぐらい増えちゃったけど、ここからだよと自分で自分を励まし中。゚(゚^ω^゚)゚。

    帰りはサラダランチを。糖質制限中でバンズが食べられなかったのが残念(;ω;)でも、サラダにはチキンもビーンズも入っててタンパク質も摂取できたよ☆

    カロリー合計:16:52
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