1800カロリー ヤケ食い?(笑)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.1kg 46.6kg 42.5kg 52% (あと4.1kg) 160cm 46.6kgの体型
    体脂肪 25.2% 21.2% 17% 160cm モデル

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2016年09月13日

  • mezase40kg

    朝 豆乳

    昼 600カロリー

    アジの干物焼き魚 200カロリー
    じゃがいも中一個100カロリー、
    ケーキ2種半分ずつ300カロリー

    夜 1200
    ハーゲンダッツ2個 600カロリー
    ごはん 300カロリー
    鮭の塩焼き 200カロリー
    もずく30カロリー
    ケーキ2種半分300カロリー

    カロリー合計:17:17
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    • コメント1件
    • ちゃめ ちゃめ ウエスト細い!(´∀`*)ポッ 2016.09.14 17:21
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