今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 77.2kg 60kg 32% (あと17.2kg) 166cm 77.2kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 標準

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2016年09月14日

  • うさ


    栗ご飯 ひとくち
    玉ねぎと麩の味噌汁
    獅子唐辛子の炒め物
    つくね 3玉
    鶴紫のお浸し


    ぶどうぱん 2個
    サツマイモのシチュー
    グリーンサラダ 少し


    シシャモ
    鶴紫のお浸し
    春巻き 1本
    蒲鉾
    茄子、ハム、玉ねぎ、ピーマンのブイヨン煮
    ご飯ひとくち

    今日のお昼のぶどうぱんを2個も食べてしまいました。
    炭水化物は控えたいのに><
    ハムと野菜のブイヨン煮もおかわりをしてしまいました。
    過食が止まらない・・・。
    でもたまにはこんな日があってもいいや。
    明日からまた頑張ります!

    カロリー合計:18:07
    •  
    • コメント2件
    • ラズベリー ラズベリー 励みになります! 2016.09.15 13:47
    • うさ うさ > ラズベリーさん
      有難うございます!
      お互いに頑張りましょう!!
      2016.09.15 17:44
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166cm 68.7kg

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