1,992日目(2016.9.14.Wed.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.2kg 45kg 67% (あと4.2kg) 152cm 49.2kgの体型
    体脂肪 30.4% 152cm 理想

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2016年09月14日

  • ピーチ

    朝)りんご、ご飯+納豆、キムチ、
    間)ぶどう、温泉卵、コーヒー、
    昼)ヨーグルト+みかん、ご飯、カレー(ナス+厚揚げ+玉ねぎ+インゲン)、クッキー(小2枚)、
    間)ヨーグルト+みかん、えびせん、
    晩)ヨーグルト+みかん、

    カロリー合計:18:08
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