65.3kg 36.6%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.4kg 65.3kg 50kg 6% (あと15.3kg) 162cm 65.3kgの体型
    体脂肪 35.9% 36.6% 30% 162cm 美容

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2016年09月14日

  • am

    【朝】…無し

    【昼】
    (11時半) バナナ 常温の水

    【夜】
    (18時半) 納豆キムチごはん

    (11時20分) 65.3㎏ 36.6%
    (18時)  65.4㎏ 34.9%
    (23時55分) 65.6kg 35.3%


    *(18時半)1382歩
    *半身浴25分




    カロリー合計:18:20
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162cm 65.1kg

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