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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 49.7kg 47kg 49% (あと2.7kg) 158cm 49.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 158cm 標準

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2016年09月14日

  • きなこ

    朝豆乳ラテ
    昼インゲン、ミニトマト、ブロッコリー、マヨネーズ少々、純豆腐、なし、ぶどう
    間食チョコパイ(韓国のお土産、マシュマロ入ってておいしかった!)
    夜糖質0焼きそば、目玉焼き、大根の煮物、マンゴー豆腐、サラダ

    お通じなし


    疲れてるのに、筋トレしろだのなんだのうるさい。
    もっと、モチベーション上がる言葉が言えないんだろうか。

    カロリー合計:18:31
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