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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.8kg 44kg 42.5kg 93% (あと1.5kg) 148cm 44kgの体型
    体脂肪 41% 23.8% 21% 148cm 美容

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2016年09月14日

  • ゆの

    ●昼夜ふつう
    ●運動は軽いのだけ

    昼食

    サンドイッチ
    340kcal(1食分)
    カフェラテ
    150kcal(1食分)

    夕食

    カレー
    560kcal(1食分)
    サラダ
    80kcal(1食分)

    間食

    パイナップルケーキ
    200kcal(1食分)

    運動

    ラジオ体操第一
    1回
    ストレッチ
    1セット

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    カロリー合計:1330kcal18:36
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ゆの
ゆの

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